先日、７年ぶりに健康診断にいきました（久しぶり過ぎ）
健康上の問題はなかったのですが、な、なんと７年の間に４キロも太ってしまいました（体重も七年間計らなかった）
太った理由に、まったく心当たりはありません
本当に心当たりがありません
というわけで、ダイエット中です。
私はもともと毎朝ヨガを２５分くらい行なっているのですが、
それに、Twitterのフォロワーさん（元指導員の方）から教えて頂いた腹筋と空気椅子を加え、さらに３０分のウォーキングを始めました
腹筋は７０回までできるようになり、お腹がかなり凹んだ気がするのですが、
ヨガ＋筋トレ＋ウォーキングのメニューをこなすと、もうそれだけで一日の仕事を成し遂げた錯覚に陥り、朝から燃え尽きています。
もし、ダイエットに成功したら、ダイエット本を書かせてください✧📣(•̀ᴗ•́)و ̑̑
